讲究卫生习惯 预防春季感染

六（3）班  陈一佳

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

我是来自六（3）班的陈一佳，今天我演讲的主题是：《讲究卫生习惯，预防春季感染》。

春天，阳光明媚，春暖花开。可是同学们知道吗？春季也是流感的高发季节。在不知不觉中，可恶的病毒就开始猖狂起来，给我们的健康造成了威胁。我们一旦感染这些病毒，就会出现发烧、头疼等现象，身体严重不适，影响我们正常的学习和生活。为了预防春季感染病，为了大家能健康地学习和生活，在此，我来介绍春季传染病预防的几点措施：

1.树立预防流感的意识，提高自我保护的意识和能力，发现身体异常，一定要及时就医。努力切断传染途径，不食用不清洁的食物，不吃生食，不喝生水。

2.注意个人卫生，养成良好的生活习惯也是预防的关键。外出归来一定要第一时间洗手，减少病毒、细菌的传染。

3.平时做好教室清洁卫生。保证窗明几净，地面干净无杂物，经常开窗通风换气，使室内空气流通，做好消毒工作。

4.春天，人们新陈代谢开始旺盛起来，正是运动的大好时机，我们应该积极参加体育锻炼，多呼吸新鲜空气，让自己气血通畅，增强体质。同时也要合理安排运动量，以免对身体造成不利影响。

5.我们可以根据天气变化，适当地增减衣物。最近天气大起大落，大家要注意保暖，还要合理地安排好作息时间，做到生活有规律。否则身体抵抗力下降，容易受到病毒感染。

老师们，同学们，让我们积极地行动起来，讲究卫生，预防春季传染病！让我们一起健康、快乐地学习，健康、快乐地生活！

我的演讲完毕，谢谢大家！